Descubra como o controlo diário do humor pode ajudá-lo a compreender-se melhor, a criar hábitos mais saudáveis e a melhorar o seu bem-estar mental - um dia de cada vez.
Registe rapidamente como se está a sentir com alguns toques - feliz, ansioso, cansado, grato e muito mais.
Utilize os seus dados para criar rotinas que contribuam para uma melhor saúde mental e equilíbrio emocional.
Obtenha informações significativas através de gráficos e padrões de humor que o ajudam a refletir e a crescer.
Escreva uma nota, adicione actividades ou acompanhe eventos importantes para compreender o que está a influenciar o seu estado de espírito.
O nosso monitor de humor ajuda-o a captar as suas emoções, a refletir sobre as suas causas e a identificar padrões ao longo do tempo - permitindo-lhe assumir o controlo do seu bem-estar mental.
Desde os altos de alegria aos baixos de stress, as suas emoções são válidas e merecem ser registadas. Aqui está uma amostra dos sentimentos que as pessoas registam todos os dias - porque cada estado de espírito conta uma história.
Momentos de paz, pequenas vitórias, ou apenas uma boa chávena de café - a gratidão mantém-no de pé.
Identificar o stress é o primeiro passo para o gerir.
Comece gratuitamente, mantenha-se atento. Escolha o plano que se adequa ao seu percurso - sem taxas ocultas, sem pressões, apenas apoio quando precisar.
O controlo diário do humor ajuda-o a tornar-se mais consciente dos padrões emocionais, dos estímulos e dos hábitos. Esta auto-consciência pode levar a uma melhor tomada de decisões, à redução do stress e a um maior bem-estar geral.
Absolutamente. As suas entradas de humor e notas pessoais são encriptadas e armazenadas de forma segura. Seguimos as melhores práticas de proteção de dados e nunca partilhamos os seus dados sem o seu consentimento.
Sim! Pode adicionar, mudar o nome ou remover etiquetas de humor para melhor corresponder à forma como expressa os seus sentimentos. Cada pessoa vive as emoções de forma diferente - o nosso monitor adapta-se à sua linguagem.
Pode adicionar notas, etiquetas ou actividades a cada registo de humor. Com o tempo, os relatórios visuais ajudá-lo-ão a identificar as situações ou hábitos que mais afectam o seu estado emocional.
Embora não seja uma ferramenta médica, muitos utilizadores consideram que a monitorização do humor os ajuda a reconhecer precocemente os factores de stress, a refletir sobre as causas e a tomar medidas mais saudáveis para lidar com a situação. É um complemento útil para uma rotina de autocuidado.
Sim, pode exportar as suas entradas de humor, notas e gráficos como um relatório - perfeito para partilhar com um terapeuta ou simplesmente rever o seu crescimento pessoal ao longo do tempo.
Assuma o controlo das suas despesas, poupanças e investimentos - tudo numa única aplicação poderosa.
Comece a trabalhar hoje
Concordar com os termos e condições.