기분 추적. 웰빙 증진.
매일의 기분 추적을 통해 자신을 더 잘 이해하고, 더 건강한 습관을 만들고, 정신 건강을 개선하는 데 어떻게 도움이 되는지 하루하루 알아보세요.
이용약관에 동의합니다.
매일의 기분 추적을 통해 자신을 더 잘 이해하고, 더 건강한 습관을 만들고, 정신 건강을 개선하는 데 어떻게 도움이 되는지 하루하루 알아보세요.
행복, 불안, 피곤, 감사 등 몇 번의 탭으로 기분을 빠르게 기록하세요.
데이터를 사용하여 더 나은 정신 건강과 정서적 균형을 지원하는 루틴을 만드세요.
성찰과 성장에 도움이 되는 그래프와 기분 패턴을 통해 의미 있는 인사이트를 얻으세요.
메모를 작성하거나, 활동을 추가하거나, 주요 이벤트를 추적하여 기분에 영향을 미치는 요인을 파악하세요.
저희의 기분 추적기는 감정을 포착하고, 그 원인을 되돌아보고, 시간 경과에 따른 패턴을 파악하여 정신 건강을 관리할 수 있도록 도와줍니다.
즐거운 기분부터 스트레스를 받는 기분까지, 모든 감정은 유효하며 추적할 가치가 있습니다. 모든 감정은 이야기를 담고 있기 때문에 사람들이 매일 기록하는 감정을 엿볼 수 있습니다.
평화의 순간, 작은 승리, 맛있는 커피 한 잔 등 감사하는 마음은 우리를 평온하게 해줍니다.
스트레스를 파악하는 것이 스트레스 관리의 첫 번째 단계입니다.
무료로 시작하고 마음 편히 이용하세요. 숨겨진 수수료나 부담 없이 필요할 때 필요한 지원만 받을 수 있는 요금제를 선택하세요.
매일 기분을 추적하면 감정 패턴, 유발 요인, 습관을 더 잘 인식할 수 있습니다. 이러한 자기 인식은 더 나은 의사 결정, 스트레스 감소, 전반적인 웰빙 개선으로 이어질 수 있습니다.
물론입니다. 회원님의 개인 기분 항목과 노트는 암호화되어 안전하게 저장됩니다. 저희는 데이터 보호 모범 사례를 따르며 사용자의 동의 없이 사용자의 데이터를 공유하지 않습니다.
예! 감정을 표현하는 방식에 맞게 기분 라벨을 추가, 이름 변경 또는 제거할 수 있습니다. 사람마다 감정을 경험하는 방식이 다르므로 트래커는 사용자의 언어에 맞게 조정됩니다.
각 기분 항목에 노트, 태그 또는 활동을 추가할 수 있습니다. 시간이 지나면 시각적 보고서를 통해 어떤 상황이나 습관이 자신의 감정 상태에 가장 큰 영향을 미치는지 파악할 수 있습니다.
의료용 도구는 아니지만, 많은 사용자가 기분 트래킹을 통해 스트레스 요인을 조기에 인지하고, 원인을 되돌아보며, 더 건강한 대처를 할 수 있다는 사실을 알게 되었습니다. 자기 관리 루틴에 유용한 추가 기능입니다.
예, 기분 항목, 메모, 차트를 보고서로 내보낼 수 있어 치료사와 공유하거나 시간 경과에 따른 개인적 성장을 검토하는 데 유용합니다.
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