Track Moods. Jólét fokozása.
Fedezze fel, hogyan segíthet a napi hangulatkövetés abban, hogy jobban megértse önmagát, egészségesebb szokásokat alakítson ki, és javítsa mentális jólétét - napról napra.
Hangulatkövetőnk segít rögzíteni érzelmeidet, elgondolkodni azok okain, és azonosítani az idő múlásával kialakuló mintákat - így képessé válhatsz arra, hogy kezedbe vedd a mentális jóléted irányítását.
Az örömteli magasságoktól a stresszes mélypontokig, az érzelmeid érvényesek, és érdemes nyomon követni őket. Íme egy kis betekintés az emberek által naplózott érzésekbe - mert minden hangulat egy történetet mesél el.
Békés pillanatok, apró győzelmek, vagy csak egy jó csésze kávé - a hála földön tart.
A stressz felismerése az első lépés a stressz kezeléséhez.
Kezdj szabadon, maradj figyelmes. Válassza ki az Ön útjához illő csomagot - nincsenek rejtett díjak, nincs nyomás, csak támogatás, amikor szüksége van rá.
A napi hangulatkövetés segít abban, hogy jobban megismerje az érzelmi mintákat, kiváltó okokat és szokásokat. Ez az önismeret jobb döntéshozatalt, stresszcsökkentést és jobb általános közérzetet eredményezhet.
Abszolút. Személyes hangulati bejegyzéseit és jegyzeteit titkosítjuk és biztonságosan tároljuk. A legjobb adatvédelmi gyakorlatokat követjük, és soha nem osztjuk meg adatait az Ön beleegyezése nélkül.
Igen! Hozzáadhat, átnevezheti vagy eltávolíthatja a hangulatcímkéket, hogy jobban megfeleljen érzelmei kifejezésének. Mindenki másképp éli meg az érzelmeket - nyomkövetőnk alkalmazkodik az Ön nyelvezetéhez.
Minden hangulatbejegyzéshez hozzáadhat jegyzeteket, címkéket vagy tevékenységeket. Idővel a vizuális jelentések segítenek azonosítani, hogy mely helyzetek vagy szokások befolyásolják leginkább az érzelmi állapotát.
Bár nem orvosi eszköz, sok felhasználó úgy találja, hogy a hangulatkövetés segít nekik abban, hogy időben felismerjék a stresszorokat, elgondolkodjanak az okokon, és egészségesebb lépéseket tegyenek a megbirkózás érdekében. Hasznos kiegészítője az öngondoskodási rutinnak.
Igen, exportálhatja a hangulatbejegyzéseit, jegyzeteit és diagramjait jelentésként - tökéletesen alkalmas arra, hogy megossza egy terapeutával, vagy egyszerűen csak felülvizsgálja a személyes fejlődését az idő múlásával.