Odkrijte, kako lahko z vsakodnevnim spremljanjem razpoloženja bolje razumete sebe, si ustvarite bolj zdrave navade in izboljšate svoje duševno počutje - vsak dan posebej.
Z nekaj dotiki hitro zabeležite, kako se počutite - srečni, zaskrbljeni, utrujeni, hvaležni in še več.
Uporabite svoje podatke za oblikovanje rutinskih postopkov, ki podpirajo boljše duševno zdravje in čustveno ravnovesje.
Z grafi in vzorci razpoloženja pridobite pomembne vpoglede, ki vam pomagajo razmišljati in rasti.
Napišite opombo, dodajte dejavnosti ali spremljajte ključne dogodke, da boste razumeli, kaj vpliva na vaše razpoloženje.
Naš sledilnik razpoloženja vam pomaga pri beleženju čustev, razmišljanju o njihovih vzrokih in ugotavljanju vzorcev skozi čas, kar vam omogoča, da prevzamete odgovornost za svoje duševno počutje.
Vaša čustva, od radostnih vzponov do stresnih padcev, so veljavna in jih je vredno spremljati. Tukaj je vpogled v občutke, ki jih ljudje beležijo vsak dan, saj vsako razpoloženje pripoveduje zgodbo.
Trenutki miru, majhne zmage ali samo dobra kava - hvaležnost vas prizemljuje.
Prvi korak k obvladovanju stresa je njegovo prepoznavanje.
Začnite brezplačno, ostanite pozorni. Izberite načrt, ki ustreza vaši poti - brez skritih stroškov, brez pritiska, samo podpora, ko jo potrebujete.
Z vsakodnevnim spremljanjem razpoloženja se lahko bolje zavedate čustvenih vzorcev, sprožilcev in navad. To samozavedanje lahko pripomore k boljšemu sprejemanju odločitev, zmanjšanju stresa in boljšemu splošnemu počutju.
Absolutno. Vaši osebni vnosi in opombe so šifrirani in varno shranjeni. Upoštevamo najboljše prakse na področju varstva podatkov in vaših podatkov nikoli ne posredujemo brez vaše privolitve.
Da! Lahko dodate, preimenujete ali odstranite oznake razpoloženja, da se bolje ujemajo s tem, kako izražate svoja čustva. Vsakdo doživlja čustva drugače - naš sledilnik se prilagodi vašemu jeziku.
Vsakemu vnosu razpoloženja lahko dodate opombe, oznake ali dejavnosti. Sčasoma vam bodo vizualna poročila pomagala ugotoviti, katere situacije ali navade najbolj vplivajo na vaše čustveno stanje.
Čeprav ne gre za medicinsko orodje, mnogi uporabniki ugotavljajo, da jim spremljanje razpoloženja pomaga zgodaj prepoznati stresne dejavnike, razmisliti o vzrokih in sprejeti bolj zdrave ukrepe za obvladovanje. To je koristen dodatek k rutini skrbi zase.
Da, svoje vnose razpoloženja, opombe in diagrame lahko izvozite kot poročilo - kot nalašč za izmenjavo s terapevtom ali preprosto za pregled osebne rasti skozi čas.
Prevzemite nadzor nad porabo, varčevanjem in vlaganjem - vse v eni sami zmogljivi aplikaciji.
Začnite že danes
Strinjajte se s pogoji in določili.