Temukan bagaimana pelacakan suasana hati harian dapat membantu Anda memahami diri sendiri dengan lebih baik, membangun kebiasaan yang lebih sehat, dan meningkatkan kesehatan mental Anda-sehari demi hari.
Catat perasaan Anda dengan cepat dengan beberapa ketukan-bahagia, cemas, lelah, bersyukur, dan banyak lagi.
Gunakan data Anda untuk menciptakan rutinitas yang mendukung kesehatan mental dan keseimbangan emosional yang lebih baik.
Dapatkan wawasan yang bermakna melalui grafik dan pola suasana hati yang membantu Anda berefleksi dan bertumbuh.
Tulis catatan, tambahkan aktivitas, atau lacak peristiwa penting untuk memahami apa yang memengaruhi suasana hati Anda.
Pelacak suasana hati kami membantu Anda menangkap emosi Anda, merefleksikan penyebabnya, dan mengidentifikasi pola dari waktu ke waktu-memberdayakan Anda untuk bertanggung jawab atas kesejahteraan mental Anda.
Dari perasaan yang menyenangkan hingga perasaan yang penuh tekanan, emosi Anda valid dan layak untuk dilacak. Berikut ini sekilas tentang perasaan yang dicatat orang setiap hari-karena setiap suasana hati menceritakan sebuah kisah.
Saat-saat damai, kemenangan kecil, atau hanya secangkir kopi yang nikmat - rasa syukur membuat Anda tetap tenang.
Mengenali stres adalah langkah pertama untuk mengelolanya.
Mulailah dengan gratis, tetaplah waspada. Pilih paket yang sesuai dengan perjalanan Anda-tidak ada biaya tersembunyi, tidak ada tekanan, hanya dukungan saat Anda membutuhkannya.
Pelacakan suasana hati harian membantu Anda menjadi lebih sadar akan pola, pemicu, dan kebiasaan emosional. Kesadaran diri ini dapat mengarah pada pengambilan keputusan yang lebih baik, pengurangan stres, dan peningkatan kesejahteraan secara keseluruhan.
Tentu saja. Entri dan catatan suasana hati pribadi Anda dienkripsi dan disimpan dengan aman. Kami mengikuti praktik terbaik dalam perlindungan data dan tidak pernah membagikan data Anda tanpa persetujuan Anda.
Ya! Anda dapat menambahkan, mengganti nama, atau menghapus label suasana hati agar lebih sesuai dengan cara Anda mengekspresikan perasaan. Setiap orang mengalami emosi secara berbeda-pelacak kami beradaptasi dengan bahasa Anda.
Anda dapat menambahkan catatan, tag, atau aktivitas ke setiap entri suasana hati. Seiring waktu, laporan visual akan membantu Anda mengidentifikasi situasi atau kebiasaan apa yang paling memengaruhi kondisi emosi Anda.
Meskipun bukan alat medis, banyak pengguna menemukan bahwa pelacakan suasana hati membantu mereka mengenali pemicu stres sejak dini, merenungkan penyebabnya, dan mengambil langkah yang lebih sehat untuk mengatasinya. Ini adalah tambahan yang bermanfaat untuk rutinitas perawatan diri.
Ya, Anda dapat mengekspor entri suasana hati, catatan, dan bagan sebagai laporan-sempurna untuk berbagi dengan terapis atau sekadar meninjau pertumbuhan pribadi Anda dari waktu ke waktu.
Kendalikan pengeluaran, tabungan, dan investasi Anda-semuanya dalam satu aplikasi yang canggih.
Mulai Hari Ini
Menyetujui syarat dan ketentuan.