Tutustu siihen, miten päivittäinen mielialan seuranta voi auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin, luomaan terveempiä tapoja ja parantamaan henkistä hyvinvointiasi - päivä kerrallaan.
Voit kirjata tuntemuksesi nopeasti ylös muutamalla napautuksella - onnellinen, ahdistunut, väsynyt, kiitollinen ja paljon muuta.
Käytä tietojasi luodaksesi rutiineja, jotka tukevat parempaa mielenterveyttä ja emotionaalista tasapainoa.
Saat mielekkäitä oivalluksia graafien ja mielialamallien avulla, jotka auttavat sinua pohtimaan ja kasvamaan.
Kirjoita muistiinpano, lisää toimintoja tai seuraa keskeisiä tapahtumia, jotta ymmärrät, mikä vaikuttaa mielialaan.
Mielialanseurantaohjelmamme auttaa sinua tallentamaan tunteitasi, pohtimaan niiden syitä ja tunnistamaan ajan mittaan ilmeneviä malleja - näin voit ottaa henkisen hyvinvointisi haltuun.
Seuraa, mitä sinulla on, mikä on vanhentumassa ja mitä tarvitset - ruokakomerossa, jääkaapissa ja pakastimessa.
Luo automaattisesti ostoslistoja ateriasuunnitelmiesi ja varastotasojesi perusteella, jotka on luokiteltu ostosten tekemisen helpottamiseksi.
Suunnittele viikon ateriat, tallenna reseptejä ja hallitse kotitöitä - kaikki yhdeltä kojelaudalta.
Tunteesi ovat päteviä ja seurannan arvoisia, iloisista nousuhetkistä stressaaviin laskuhetkiin. Tässä on vilaus tunteista, joita ihmiset kirjaavat päivittäin - sillä jokainen mieliala kertoo tarinan.
Rauhan hetket, pienet voitot tai vain hyvä kuppi kahvia - kiitollisuus pitää sinut maassa.
Stressin tunnistaminen on ensimmäinen askel sen hallintaan.
SpendSync on täynnä tehokkaita työkaluja, joiden avulla voit budjetoida älykkäämmin, säästää nopeammin ja sijoittaa luottavaisesti - kaikki yhdellä kauniisti yksinkertaisella sovelluksella.
Luo joustavia budjetteja, luokittele menot ja suunnittele eteenpäin ilman stressiä.
Tarkastele salkkuasi yhdellä silmäyksellä ja seuraa kehitystä.
Aseta erityistavoitteet tärkeimmille asioille - matkoille, hätätilanteille tai suurille hankinnoille.
Päivitä yhteystietosi muuttamatta QR-koodia.
Aloita vapaasti, pysy valppaana. Valitse matkallesi sopiva suunnitelma - ei piilotettuja maksuja, ei paineita, vain tukea silloin, kun sitä tarvitset.
Päivittäinen mielialan seuranta auttaa sinua tiedostamaan paremmin tunnemallit, laukaisijat ja tavat. Tämä itsetuntemus voi johtaa parempaan päätöksentekoon, stressin vähentämiseen ja yleisen hyvinvoinnin parantumiseen.
Ehdottomasti. Henkilökohtaiset tunnelmamerkintäsi ja muistiinpanosi salataan ja tallennetaan turvallisesti. Noudatamme parhaita tietosuojaa koskevia käytäntöjä emmekä koskaan jaa tietojasi ilman suostumustasi.
Kyllä! Voit lisätä, nimetä uudelleen tai poistaa mielialatunnisteita, jotta ne sopisivat paremmin siihen, miten ilmaiset tunteitasi. Jokainen kokee tunteet eri tavalla - seurantalaitteemme mukautuu kieleesi.
Voit lisätä muistiinpanoja, tunnisteita tai aktiviteetteja kuhunkin tunnelmamerkintään. Ajan myötä visuaaliset raportit auttavat sinua tunnistamaan, mitkä tilanteet tai tavat vaikuttavat eniten tunnetilaasi.
Vaikka se ei ole lääketieteellinen työkalu, monet käyttäjät ovat huomanneet, että mielialan seuranta auttaa heitä tunnistamaan stressitekijät varhaisessa vaiheessa, pohtimaan syitä ja ryhtymään terveempiin toimiin selviytyäkseen niistä. Se on hyödyllinen lisä itsehoitorutiineihin.
Kyllä, voit viedä mielialamerkintöjäsi, muistiinpanojasi ja kaavioita raporttina, joka sopii erinomaisesti terapeutin kanssa jaettavaksi tai yksinkertaisesti henkilökohtaisen kasvusi tarkasteluun ajan mittaan.
Hallitse rahankäyttöäsi, säästämistäsi ja sijoittamistasi - kaikki yhdessä tehokkaassa sovelluksessa.
Aloita tänään
Fi
