Sužinokite, kaip kasdienis nuotaikos stebėjimas gali padėti geriau suprasti save, susikurti sveikesnius įpročius ir pagerinti psichinę savijautą - kasdien.
Keliais bakstelėjimais greitai užregistruokite, kaip jaučiatės - laimingi, neramūs, pavargę, dėkingi ir kt.
Naudokite savo duomenis, kad sukurtumėte rutiną, kuri padėtų užtikrinti geresnę psichinę sveikatą ir emocinę pusiausvyrą.
Gaukite reikšmingų įžvalgų per diagramas ir nuotaikų modelius, kurie padės jums apmąstyti ir tobulėti.
Parašykite užrašą, pridėkite veiklų arba stebėkite svarbiausius įvykius, kad suprastumėte, kas daro įtaką jūsų nuotaikai.
Mūsų nuotaikų seklys padeda fiksuoti jūsų emocijas, apmąstyti jų priežastis ir nustatyti laikui bėgant susiklosčiusius dėsningumus - tai suteikia jums galimybę pasirūpinti savo psichine gerove.
Stebėkite, ką turite, ko galiojimo laikas baigiasi ir ko jums reikia, - sandėliuke, šaldytuve ir šaldiklyje.
Automatiškai generuokite pirkinių sąrašus pagal valgymo planus ir atsargų kiekį, suskirstytus į kategorijas, kad būtų lengviau apsipirkti.
Planuokite savaitės patiekalus, saugokite receptus ir tvarkykite namų ruošos darbus - visa tai galite atlikti naudodamiesi vienu prietaisų skydeliu.
Jūsų emocijos - nuo džiaugsmingų pakilimų iki įtemptų nuopuolių - yra svarbios ir vertos dėmesio. Štai keletas jausmų, kuriuos žmonės registruoja kiekvieną dieną, nes kiekviena nuotaika pasakoja istoriją.
Ramybės akimirkos, nedidelės pergalės ar tiesiog geros kavos puodelis - dėkingumas padeda jums išlikti ant žemės.
Streso atpažinimas yra pirmas žingsnis siekiant jį suvaldyti.
"SpendSync" turi daugybę galingų įrankių, padedančių išmaniau planuoti biudžetą, greičiau taupyti ir užtikrintai investuoti - ir visa tai galima padaryti naudojant vieną gražią ir paprastą programėlę.
Sukurkite lankstų biudžetą, suskirstykite išlaidas į kategorijas ir planuokite iš anksto be streso.
Peržiūrėkite savo portfelį iš karto, stebėkite rezultatus.
Nustatykite konkrečius tikslus svarbiausiems dalykams - kelionėms, nenumatytiems atvejams ar dideliems pirkiniams.
Atnaujinkite kontaktinę informaciją nekeisdami QR kodo.
Pradėkite laisvai, išlikite sąmoningi. Pasirinkite planą, kuris tinka jūsų kelionei - jokių paslėptų mokesčių, jokio spaudimo, tik pagalba, kai jos reikia.
Kasdienis nuotaikos stebėjimas padeda geriau suvokti emocinius modelius, dirgiklius ir įpročius. Šis savęs pažinimas gali padėti priimti geresnius sprendimus, sumažinti stresą ir pagerinti bendrą savijautą.
Absoliučiai. Jūsų asmeninės nuotaikos įrašai ir pastabos yra šifruojami ir saugomi saugiai. Mes laikomės geriausios duomenų apsaugos praktikos ir niekada nesidalijame jūsų duomenimis be jūsų sutikimo.
Taip! Galite pridėti, pervadinti arba pašalinti nuotaikų etiketes, kad jos geriau atitiktų jūsų jausmus. Kiekvienas žmogus emocijas išgyvena skirtingai - mūsų seklys prisitaiko prie jūsų kalbos.
Prie kiekvieno nuotaikos įrašo galite pridėti pastabų, žymių arba veiklos. Ilgainiui vaizdinės ataskaitos padės nustatyti, kokios situacijos ar įpročiai labiausiai veikia jūsų emocinę būseną.
Nors tai nėra medicininė priemonė, daugelis naudotojų mano, kad nuotaikos stebėjimas padeda anksti atpažinti stresą, apmąstyti jo priežastis ir imtis sveikesnių veiksmų. Tai naudingas savęs priežiūros rutinos priedas.
Taip, galite eksportuoti savo nuotaikos įrašus, užrašus ir diagramas kaip ataskaitą - puikiai tinka dalytis su terapeutu arba tiesiog peržiūrėti savo asmeninį augimą per tam tikrą laiką.
Kontroliuokite savo išlaidas, taupymą ir investavimą - viskas vienoje galingoje programėlėje.
Pradėkite šiandien
Lt
