Scoprite come il monitoraggio quotidiano dell\'umore possa aiutarvi a capire meglio voi stessi, a costruire abitudini più sane e a migliorare il vostro benessere mentale, un giorno alla volta.
Con pochi tocchi è possibile registrare rapidamente come ci si sente: felice, ansioso, stanco, grato e altro ancora.
Utilizzate i vostri dati per creare routine che favoriscano una migliore salute mentale e un migliore equilibrio emotivo.
Ottenete informazioni significative attraverso grafici e modelli di umore che vi aiutano a riflettere e a crescere.
Scrivete una nota, aggiungete attività o tenete traccia di eventi chiave per capire cosa sta influenzando il vostro umore.
Il nostro rilevatore dell\'umore vi aiuta a catturare le vostre emozioni, a riflettere sulle loro cause e a identificare gli schemi nel tempo, consentendovi di prendere in mano il vostro benessere mentale.
Dai momenti di gioia a quelli di stress, le vostre emozioni sono valide e vale la pena seguirle. Ecco una panoramica dei sentimenti che le persone registrano ogni giorno, perché ogni stato d\'animo racconta una storia.
Momenti di pace, piccole vittorie o semplicemente una buona tazza di caffè: la gratitudine vi tiene con i piedi per terra.
Identificare lo stress è il primo passo per gestirlo.
Iniziare gratuitamente, rimanere consapevoli. Scegliete il piano più adatto al vostro percorso: nessun costo nascosto, nessuna pressione, solo assistenza quando ne avete bisogno.
Il monitoraggio quotidiano dell\'umore aiuta a diventare più consapevoli degli schemi emotivi, dei fattori scatenanti e delle abitudini. Questa autoconsapevolezza può portare a un migliore processo decisionale, a una riduzione dello stress e a un miglioramento del benessere generale.
Assolutamente. Le vostre annotazioni e i vostri stati d\'animo personali sono criptati e conservati in modo sicuro. Seguiamo le migliori pratiche di protezione dei dati e non condividiamo mai i vostri dati senza il vostro consenso.
Sì! È possibile aggiungere, rinominare o rimuovere le etichette dell\'umore per adattarle meglio al modo in cui si esprimono i propri sentimenti. Ognuno vive le emozioni in modo diverso: il nostro tracker si adatta al vostro linguaggio.
È possibile aggiungere note, tag o attività a ogni voce relativa all\'umore. Nel corso del tempo, i rapporti visivi vi aiuteranno a identificare quali situazioni o abitudini influiscono maggiormente sul vostro stato emotivo.
Anche se non è uno strumento medico, molti utenti trovano che il monitoraggio dell\'umore li aiuti a riconoscere precocemente i fattori di stress, a riflettere sulle cause e ad adottare misure più sane per affrontarli. È un\'utile aggiunta alla routine di autocura.
Sì, è possibile esportare le voci, le note e i grafici dell\'umore in un report, perfetto per essere condiviso con un terapeuta o semplicemente per rivedere la propria crescita personale nel tempo.
Controllate le vostre spese, i vostri risparmi e i vostri investimenti con un\'unica potente applicazione.
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