Découvrez comment le suivi quotidien de l\'humeur peut vous aider à mieux vous comprendre, à adopter des habitudes plus saines et à améliorer votre bien-être mental, un jour à la fois.
Enregistrez rapidement votre état d\'esprit en quelques clics : heureux, anxieux, fatigué, reconnaissant, etc.
Utilisez vos données pour créer des habitudes qui favorisent une meilleure santé mentale et un meilleur équilibre émotionnel.
Obtenez des informations significatives grâce à des graphiques et des modèles d\'humeur qui vous aident à réfléchir et à évoluer.
Rédigez une note, ajoutez des activités ou suivez des événements clés pour comprendre ce qui influence votre humeur.
Notre outil de suivi de l\'humeur vous aide à saisir vos émotions, à réfléchir à leurs causes et à identifier les tendances au fil du temps, ce qui vous permet de prendre en charge votre bien-être mental.
Des hauts joyeux aux bas stressants, vos émotions sont valables et méritent d\'être suivies. Voici un aperçu des sentiments que les gens enregistrent chaque jour, car chaque humeur raconte une histoire.
Moments de paix, petites victoires ou simplement une bonne tasse de café : la gratitude vous permet de garder les pieds sur terre.
L\'identification du stress est la première étape de sa gestion.
Commencez gratuitement, restez attentif. Choisissez le plan qui correspond à votre parcours - pas de frais cachés, pas de pression, juste de l\'aide quand vous en avez besoin.
Le suivi quotidien de l\'humeur vous aide à prendre conscience de vos schémas émotionnels, de vos déclencheurs et de vos habitudes. Cette prise de conscience peut conduire à une meilleure prise de décision, à une réduction du stress et à une amélioration du bien-être général.
Absolument. Vos billets d\'humeur et vos notes personnelles sont cryptés et stockés en toute sécurité. Nous suivons les meilleures pratiques en matière de protection des données et ne partageons jamais vos données sans votre consentement.
Oui ! Vous pouvez ajouter, renommer ou supprimer des étiquettes d\'humeur pour mieux correspondre à la façon dont vous exprimez vos sentiments. Chacun ressent les émotions différemment - notre tracker s\'adapte à votre langage.
Vous pouvez ajouter des notes, des étiquettes ou des activités à chaque entrée d\'humeur. Au fil du temps, les rapports visuels vous aideront à identifier les situations ou les habitudes qui ont le plus d\'impact sur votre état émotionnel.
Bien qu\'il ne s\'agisse pas d\'un outil médical, de nombreux utilisateurs trouvent que le suivi de l\'humeur les aide à reconnaître rapidement les facteurs de stress, à réfléchir à leurs causes et à prendre des mesures plus saines pour y faire face. Il s\'agit d\'un complément utile à une routine de soins personnels.
Oui, vous pouvez exporter vos entrées d\'humeur, vos notes et vos graphiques sous forme de rapport, ce qui est parfait pour les partager avec un thérapeute ou simplement pour passer en revue votre évolution personnelle au fil du temps.
Prenez le contrôle de vos dépenses, de votre épargne et de vos investissements, le tout dans une application puissante.
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