Découvrez comment le suivi quotidien de lhumeur peut vous aider à mieux vous comprendre, à adopter des habitudes plus saines et à améliorer votre bien-être mental, un jour à la fois.
Enregistrez rapidement votre état desprit en quelques clics : heureux, anxieux, fatigué, reconnaissant, etc.
Utilisez vos données pour créer des habitudes qui favorisent une meilleure santé mentale et un meilleur équilibre émotionnel.
Obtenez des informations significatives grâce à des graphiques et des modèles dhumeur qui vous aident à réfléchir et à évoluer.
Rédigez une note, ajoutez des activités ou suivez des événements clés pour comprendre ce qui influence votre humeur.
Notre outil de suivi de lhumeur vous aide à saisir vos émotions, à réfléchir à leurs causes et à identifier les tendances au fil du temps, ce qui vous permet de prendre en charge votre bien-être mental.
Faites le suivi de ce que vous avez, de ce qui se périme et de ce dont vous avez besoin - dans le garde-manger, le réfrigérateur et le congélateur.
Génère automatiquement des listes de courses basées sur vos plans de repas et vos niveaux de stock, classées par catégories pour faciliter les achats.
Planifiez les repas de la semaine, stockez des recettes et gérez les tâches ménagères, le tout à partir d'un seul tableau de bord.
Des hauts joyeux aux bas stressants, vos émotions sont valables et méritent dêtre suivies. Voici un aperçu des sentiments que les gens enregistrent chaque jour, car chaque humeur raconte une histoire.
Moments de paix, petites victoires ou simplement une bonne tasse de café : la gratitude vous permet de garder les pieds sur terre.
Lidentification du stress est la première étape de sa gestion.
SpendSync est doté doutils puissants pour vous aider à établir un budget plus intelligent, à épargner plus rapidement et à investir en toute confiance, le tout à partir dune application dune grande simplicité.
Créez des budgets flexibles, classez vos dépenses par catégories et planifiez sans stress.
Visualisez votre portefeuille en un coup dœil, contrôlez les performances.
Fixez des objectifs spécifiques pour ce qui compte le plus - les voyages, les urgences ou les achats importants.
Mettez à jour vos coordonnées sans modifier votre code QR.
Commencez gratuitement, restez attentif. Choisissez le plan qui correspond à votre parcours - pas de frais cachés, pas de pression, juste de laide quand vous en avez besoin.
Le suivi quotidien de lhumeur vous aide à prendre conscience de vos schémas émotionnels, de vos déclencheurs et de vos habitudes. Cette prise de conscience peut conduire à une meilleure prise de décision, à une réduction du stress et à une amélioration du bien-être général.
Absolument. Vos billets dhumeur et vos notes personnelles sont cryptés et stockés en toute sécurité. Nous suivons les meilleures pratiques en matière de protection des données et ne partageons jamais vos données sans votre consentement.
Oui ! Vous pouvez ajouter, renommer ou supprimer des étiquettes dhumeur pour mieux correspondre à la façon dont vous exprimez vos sentiments. Chacun ressent les émotions différemment - notre tracker sadapte à votre langage.
Vous pouvez ajouter des notes, des étiquettes ou des activités à chaque entrée dhumeur. Au fil du temps, les rapports visuels vous aideront à identifier les situations ou les habitudes qui ont le plus dimpact sur votre état émotionnel.
Bien quil ne sagisse pas dun outil médical, de nombreux utilisateurs trouvent que le suivi de lhumeur les aide à reconnaître rapidement les facteurs de stress, à réfléchir à leurs causes et à prendre des mesures plus saines pour y faire face. Il sagit dun complément utile à une routine de soins personnels.
Oui, vous pouvez exporter vos entrées dhumeur, vos notes et vos graphiques sous forme de rapport, ce qui est parfait pour les partager avec un thérapeute ou simplement pour passer en revue votre évolution personnelle au fil du temps.
Prenez le contrôle de vos dépenses, de votre épargne et de vos investissements, le tout dans une application puissante.
Commencez dès aujourdhui
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